生活習慣病(life-style related disease)の予防に関する次の記述のうち，最も適切なものを１つ選びなさい。

１　糖尿病(diabetes mellitus)の予防として，たんぱく質の摂取量を増やす。
２　高血圧症(hypertension)の予防として，カリウム(K)の少ない食品を摂取する。
３　高コレステロール血症(hypercholesterolemia)の予防として，食物繊維を多く含む食品を摂取する。
４　骨粗粗症(osteoporosis)の予防として，ビタミンＫ (vitamin K)の少ない食品を摂取する。
５　虚血性心疾患(ischemic heart disease)の予防として，起床後すぐの水分摂取は控える。

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