安眠のための介護に関する次の記述のうち，最も適切なものを１つ選びなさい。
１　午後に１時間以上の昼寝をするように勧める。
２　なるべく早い時間に床に就くように勧める。
３　日中，適度な疲労が得られる運動をするように勧める。
４　寝る前に熱めのお風呂に入るように勧める。
５　寝る前に緑茶を飲むように勧める。

正解：　３
まあ、難しい問題ではないですよね。

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