正解：　３

まず、これはないだろうな、というのは２と５ですよね。
特に５の飲酒については「多量に」とまで書いているのでこれはないと。
１の入浴は体への負担も大きく、
これが足浴とかなら安眠を促すのには効果も大きいと思われますのでありだと思います。
で、４のコーヒーや紅茶はカフェインを多く含むということで除外されるとなると、
３のストレッチになりますね。